Bipolar

Fiesta de carnaval en ALUME

2012-02-23T12:42:00.002+01:00

La fiesta que organiza la asociaciación de la que soy usuaria se celebró coincidiendo con el jueves de comadres. Comenzó a las 4 y duró toda la tarde. Es una fiesta muy divertida por que todos llevaban un disfraz, tanto las monitoras como los demás usuarios.
También vinieron los de Guitiriz. La fiesta comenzó con un desfile de todos los disfraces, con dos presentadores y la música muy acorde con el tipo de disfraz. El jurado estaba formado por la directora, una monitora y un usuario, que este año fui yo.
Comenzó el desfile y todo el mundo se puso en su papel. Después de deliberar el jurado llevando el premio el que más puntos tuviera. El resultado fue:
- como primer premio Individual masculino:El aviador que lo llevaba Julio.
- como individual femenino: la sevillana que fue Isa quien lo presentó.
- Como pareja dos gueisas que eran Mónica y Mar.
- La comparsa ganó los que vinieron de Guitiriz.
Terminado el desfile se pasó a dar los premio. La comparsa ganó un bono de 9 euros para ir a comer. Para los demás el premio fue una entrada para el cine. También tuvieron premio las que participaron en la elaboración de filloas y orejas.
Después de terminado el desfile pasamos a comer y tomar todo lo que habían preparado: orejas, filloas, empanada, galletas, etc...
Más tarde comenzó la música y bailamos hasta que se terminó.

COMIDA DEL MES

2012-01-26T13:03:00.003+01:00

Dentro de la asociación de ALUME tenemos varias salidas. Unas son organizadas por la asociación, otras las organizamos nosotros por nuestra cuenta.
Una de ellas es la comida que hacemos todos los meses. Primero pensamos el restaurante, generalmente es el menú del día, menos en casos como Navidad o Carnaval que reservamos y comemos la comida típica.
Lo de la comida surgió hace tiempo, nos gustó y ahora repetimos. Generalmente vamos los miércoles. A la comida no vienen todos, generalmente hacemos una lista para todos los que se animen. Durante todo el año vamos siempre los mismos 9 o 10. En las comidas de Navidad y Carnaval es cuando más gente se apunta.
Para el día 16 tenemos programado ir a comer un cocido. Ya fuimos el año pasado y repetimos en el mismo sitio. Ya están apuntados 12. Después del cocido tomamos café y regresamos a ALUME.
La idea surgio hace un año y desde entonces no fallamos. Es un momento de relax.
Aparte de las comidas el año pasado también organizamos un viaje a Vicedo y otro a la charca Alligal que está en Villalba. Fue una experiencia muy bonita, tanto la organización como en sí el viaje. Primero contamos con la gente que quiere ir, elegimos entre todos el lugar: unos quieren ir al mar, otros a la montaña. Después de decidir contratamos un autocar según el presupuesto que tengamos. Lo que generalmente hacemos es anticipar el dinero, así no hay problema a la hora de pagar el autocar. Este año todavía no tenemos nada pensado pero algo se nos ocurrirá.

Fiesta de Navidad en Alume

2011-12-29T13:26:00.003+01:00

El día 22 de Diciembre en la asociación Alume celebramos una fiesta de Navidad. Fue por la tarde, empezó a las 4 y duró hasta las 8. Estaba todo muy organizado, primero actuaron un grupo de teatro y después, un grupo de usuarios apoyados por las voluntarias dieron un concierto de villancicos con la ayuda de panderetas, estuvo muy bien para el poco tiempo que llevan ensayando.
A continuación dieron unos premios a todos los que de alguna manera participaron. También llevaron premio tres usuarios que decidieron ponerse independientes es decir, dejar los pisos tutelados por Alume, fue un detalle muy bonito, les regalaron una cesta de Navidad. A continuación pasamos a comer unos pinchos y turrones y comenzó la fiesta con música donde tanto las monitoras como todos nosotros bailamos toda la tarde.

La mágica noche de Reyes

2011-12-01T13:18:00.005+01:00

Los Reyes Magos es la última fiesta que cierra la Navidad. Yo esta noche la considero mágica no puedo explicar por qué pero ¡me encantan los reyes!, levantarte por la mañana y encontrar los regalos para todos.
Para hacer bien las cosas primero hay que escribir la carta a los Reyes, después ir a la cabalgata donde todos los niños y personas mayores esperan durante mucho tiempo la llegada de sus Majestades. Es fundamental comprar el roscón de Reyes. Luego a la vuelta a casa los niños tienen que dejar agua y galletas a sus majestades los Reyes Magos.

La Navidad

2011-11-17T13:07:00.002+01:00

La Navidad es la época del año a los que a unos les encantan y otros la odian pero está claro que es la fiesta de los niños. Se puede decir que todo el mes de Diciembre es una fiesta pues se empiezan los preparativos. Lo primero es que en todas las casas se arreglan con un pino y demás accesorios. En los colegios se preparan festivales, en las calles se enciende el alumbrado y los comercios se llenan de gente y hay música de villancicos por todas partes. En las iglesias se preparan nacimientos que luego tienen un premio, lo mismo pasa con los escaparates .En los mercados podemos encontrar todo tipo de carne, de pescado, mariscos.
Mis navidades preferidas fueron cuando mi hijo era paqueño. Ahora son diferentes pero no dejaron de gustarme porque a mi me gusta toda esa parafernalia: me encanta poner una mesa bonita, hacer regalos adornar la casa, preparar un buen menú, etc. Este año tengo más ilusión que otros años.

Excursion a Vigo

2011-11-10T12:55:00.002+01:00

El día 4 de noviembre unos cuantos usuarios y tres monitoras tuvimos una excursión a Vigo. Visitamos el Zoo de la Madroña y por la tarde el museo del Verbum.
Salimos a las ocho y media de la mañana delante de ALUME porque teniamos que estar a las once y media en el zoo. Cuando llegamos allí había otras tres asociaciones: de Orense, de Vigo y Pontevedra. Nos repartieron por grupos y cada grupo llevabamos una guía que nos explicaba todo lo referente a los animales. Vimos toda clase de animales: tortugas, linces, osos, tigres, lobos etc.
A la hora de la comida tuvimos una anécdota graciosa, que fue que los leones que no se dejaron ver en todo el tiempo que recorrimos el zoo se pusieron a rugir y salieron del escondite en el momento que quitamos los bocadillos.
Tuvimos mucha suerte pues el tiempo nos acompaño durante todo el día . Despues de comer fuimos a tomar un café. Allí estaban todos los otros compañeros de las demás asociaciones.
Sobre las tres nos recogió el autobús para ir al museo que estaba cerca de la playa de Samil. Tuvimos que cruzar Vigo para llegar. Ya en el museo tuvimos a otra guía, lo cual fue muy ameno porque podíamos participar dentro de las actividades que había allí. Este es un museo interactivo sobre todos los ámbitos relacionados con la comunicación humana.
Al terminar la visita cogimos el coche y regresamos directos. Llegamos sobre las ocho a Lugo.

Mi experiencia como madre

2011-06-16T11:29:00.004+02:00

Ser madre es desde el primer momento una responsabilidad increíble, es algo que te acompaña durante toda la vida. Para ser madre hay que estar concienzada de que se quiere ser, porque desde el momento que se está embarazada ya empiezas a cambiar tanto físicamente como psicológicamente. Durante los tres primeros meses de embarazo debe cuidarse por un riesgo a un aborto que es cuando son más frecuentes después las consultas al ginecólogo hasta que nace el bebé. Después del nacimiento ya empieza nuestra tarea que los primeros meses suelen ser duros porque duermen poco y cada tres horas comen. Según van pasando los meses más unida te encuentras y estás deseando que camine, hable y que se haga independiente.
Voy hablar un poco sobre como soy yo como madre. Mi hijo fue un niño deseado porque anteriormente había tenido un aborto, lo cual me llenó de tristeza el perder ese niño. Tuve que esperar unos meses para quedarme embarazada. Estaba un poco obsesionada hasta que por fin lo logré. Todo el embarazo tenía que ir al ginecólogo todos los meses para hacerme una ecografía, no podía viajar en coche, etc .pero todo esto compensó a la hora de nacer el bebé.
El siguiente paso fue buscarle una pediatra que durante toda su infancia lo controló: las vacunas sus otitis y todas esas enfermedades que tienen los niños.
Después de la guardería tocó la hora de buscar un colegio. Yo opté por un colegio religioso donde pasó toda la infancia. Ahora ya es mayor pero para una madre siempre son pequeños.

película agua para los elefantes

2011-05-19T11:55:00.004+02:00

Esta semana mis amigos y yo fuimos ver una película que a la mayoría nos gustó. Trata de una historia de amor que surge dentro del mundo del circo .El resumen es que un joven veterinario después de la muerte de sus padres en un trájico accidente se queda sin dinero ni la casa donde vivía. Decide coger el primer tren que pasara y comenzar su nueva vida. Por circustancias el tren pertenecía a un circo donde al principio no lo acogieron muy bien. Según va pasando la película establece buena relación con el empresario de este circo y con su mujer .Este empresario le dio el trabajo de veterinario y domador de una gran elefanta que es la gran protagonista de la película. Termina haciendo una reflexión sobre lo que es el mundo del circo tan desconocido.

El futuro con una enfermedad mental

2011-04-28T11:39:00.004+02:00

El futuro después de descubrir que tienes una enfermedad mental es muy incierto. Primero porque es una enfermedad bastante desconocida. Segundo porque entras en un mundo distinto que no tiene nada que ver con lo que hacías anteriormente. Tercero es muy difícil que te contraten para un trabajo diciendo que eres bipolar o esquizofrénico.
Lo que tenemos es una asociación de enfermos mentales donde día a día vamos cogiendo más confianza en nosotros mismos y a partir de ahí comenzamos un nuevo estilo de vida. Dentro de la asociación hay gente con muchos problemas y con la misma enfermedad que tú pero parece que como todo el mundo está igual nos complementamos muy bien. El mundo del enfermo mental podemos decir que de unos años para aqui mejoró mucho tanto a nivel médico, farmacéutico, psicológico.
También las asociaciomes juegan un papel muy importante para que el enfermo después de salir del hospital tenga donde ir. Alli comienza una nueva etapa donde tiene que luchar día a día si no quiere recaer y volver a ingresar.

El carnaval en Aume

2011-03-24T11:43:00.002+01:00

Todos los años celebramos el carnaval en Alume. Es una fiesta de disfraces donde todos participamos, tanto monitoras como usuarios. Este año a mí me tocó ser del jurado me divertí mucho viendo como desfilaban mis compañeros todos ellos. La música estaba muy compaginada con cada disfraz como jurado nos fué dificil decidir sobre los primeros premios ya que todos estaban muy logrados. El primer premio fue para "EL BEBE". Llevaba un traje muy bonito y durante el desfile bailó muy bien. El primer premio por parejas fue para "LA PAREJA DEL AMOR", lo hicierón genial: ella era una abuelita, estaba auténtica, simpática, super bien vestida y con mucha gracia. El abuelo llevaba una careta muy divertida. Los dos interpretaron muy bien su papel.
Por comparsas el premio fue para "LOS MOSQUETEROS" estaban muy bien vestidos con el traje, pelucas, espadas. La decisión del jurado fue unánime. Despuées también había máas premios segundo, tercero y premios de consolación. Al final casi todos se llevarón un premio.

La convivencia en Alume

2011-03-17T11:13:00.006+01:00

Convivencia es una palabra complicada porque todo lo que se refiere a vivir con un grupo de personas resulta difícil. En Alume la convivencia resulta fácil, de ello se encargan las monitoras que en todo momento se preocupan de darnos ocupación durante las horas que pasamos en el centro. Somos aproximadamente unos 40 usuarios que nos distribuimos entre las jornadas de mañana y de tarde. Todos tenemos los mismos problemas y nos complementamos muy bien, somos todos amigos y si uno está pasando un mal momento tratamos de ayudarle, apoyarle en ese momento.Esta armonía me ayudó mucho para adaptarme y romper con la gran soledad que tenía .

Estoy otra vez aqui

2011-01-13T11:54:00.009+01:00

He vuelto al blog antes de lo que esperaba y estoy contenta por poder contar otra vez mis experiencias durante todo este tiempo. Sigo en Alume con las mismas actividades, entre la que está el blog. Le dedicamos una hora a la semana el jueves por la mañana. También tenemos la revista el lunes por la tarde; en la revista estamos tratando el tema de la ley de la prohibición del tabaco.
Esta semana he ido al cine a ver la película TAMBIEN LA LLUVIA. Esta película trata sobre un equipo de cine que se traslada a Bolivia a rodar una película sobre Cristóbal Colón y la conquista del oro, pero a medida que va pasando el tiempo los actores se van involucrando con los problemas que tienen los indígenas para poder disponer del agua para sus casas.
Es una película entretenida en la que hasta el final no sabes lo que va a pasar. Me dejó muy sorprendida que a estas alturas del siglo XXI en estos países puedan tener tantos problemas con el agua.

FACTORES IMPORTANTES:

2010-11-11T11:29:00.006+01:00

En el interior de la revista tenemos un texto escrito por un usuario que nos habla de la autoconfianza,autoestima,superproteción e intolerancia.Dice que se puede ser enfermo mental y cumplir con las tareas que nos inpone la sociedad, tener aficiones realizar una vida normal... lo que sucede es que tienes la autoestima por el suelo y te decantas por la pasividad,la vagancia y dejar correr el tiempo y no hacer nada.Cuando haces las cosas las haces por una segunda persona que suele ser tu padre, madre o monitor, entonces es cuando entras en un conflito contigo mismo y te encuentras mal(ideas delirantes, miedo atroz, etc).Si tienes la suerte de tener amigos y ademas que ellos tengan las mismas inquietudes, logras ir haciendo lo que te pide tu interior porque sientes pasión por ellas y en este caso te sientes afortunado.
El paso de enfermo mental a persona sana en el fondo,sólo existe en nuestra mente.
El primer factor según mi opinion es la realidad de estar enfermo, el segundo factor es el miedo y el tercer factor es más dificil; Cuando somos enfermos mentales y no trabajamos, ni estudiamos tendemos a buscar ocupaciones en el mundo del arte, la religión,y no debemos renunciar a ello(puesto que es de gran ayuda para nuestra situación)pero además hay que cumplir con lo que nos pide la sociedad.
En resumen que el hecho de estar enfermo de la mente, pensando en positivo, no es más que el vernos obligados a realizar constantemente ejercicios de interiorización severos y profundos.
Gracias por leer mi blog, ahora me despido por unos meses,pero continuare con él cuando pueda.

ACTIVIDADES EN ALUME

2010-10-28T11:00:00.005+02:00

Como esta semana no fuimos a ninguna actividad fuera, voy a contar algo sobre las que hacemos aquí que son muchas y variadas.
El lunes, yo vengo por la tarde de 4 a 7 y tenemos taller de revista, consiste en que un grupo de personas elegimos:

Las noticias más importantes.
Las personas a las que vamos a entrevistar y lo que les preguntaremos.
Elegimos la portada.

La información luego la contrastamos y hacemos una revista que a final de cada año se edita. En ella hablamos de un montón de cosas, la semana que viene os cuento. La revista se llama ALUMEAR.
Cuenta con varias secciones de humor, de cocina, de medicina artículos interesantes, deportes y una entrevista personal a un personaje público. Tambien comentamos los viajes que realizamos a lo largo de todo el año, y termina con un mensaje en la contraportada: "Todas las enfermedades mentales producen sufrimiento a los que las padecen y a sus familiares. Los tratamientos farmacológicos y psicoterapéuticos reducen o suprimen este sufrimiento por eso los familiares deben buscar ayuda".

En el interior de la revista tenemos varios reportajes, en el siguiente articulo os comento el primer reportaje.

La pelicula del mes (COME REZA AMA)

2010-10-14T11:45:00.004+02:00

A partir de ahora me he propuesto ir más al cine y hoy como es jueves día del expectador unos cuantos usuarios de ALUME vamos a ir a ver una película. Entre todos elegimos cual y por la tarde
vamos. El próximo día prometo dar mi opinión sobre lo visto hoy. He ido a ver la pelicula (COME REZA, AMA) aunque las crÍticas fueron duras a mí me gusto y casi me atrevo a recomendarla. Fue un pelín lenta pero compensa con la puesta escena y la extraordinaria fotografía.
El resumen es una chica que aparentemente lo tiene todo: trabajo, marido, casa, pero despues de un divorcio decide dar la vuelta al mundo para encontrarse consigo misma. El viaje comienza en ITALIA donde disfruta de la sensacion de la comida, luego a LA INDIA donde se dedicó a meditar en un templo budista y al final a BALI donde encontró el amor, una persona que necesitaba un cambio como ella.
Esta es mi opinión, me encuentro un poco identificada con la protagonista espero que os guste.
en la próxima entrada comentaré más cosas, por ejemplo alguna de las actividades que realizo durante la semana.
Un saludo!!

¿ES POSIBLE RECAER?

2009-12-14T17:41:00.012+01:00

Sí, es posible, las circustancias de la vida en ocasiones hacen que nos desanimemos, y nos llevan a creer que estamos mejor sin el tratamiento, lo abandonamos y eso provoca una recaída.

Según los expertos el mayor problema dentro del trastorno bipolar son las recaídas. A mi después de cinco años tuvieron que ingresarme de nuevo. Durante un proceso judicial acumulé estrés suficiente para desembocar en una fase maníaca. Pero esta vez el ingreso no fue tan traumático, me ajustaron la medicación y en una semana ya estaba en casa. Pero este ingreso me sirvió para comprender y valorar muchas cosas:

1.- La importancia del sueño, antes no se la daba.

2.- Asistir a la asociación.

3.- Tomarme bien la medicación.

Con esto y la ayuda de psiquiatras y psicólogos, y lo que pongo de mi parte espero no volver a recaer. Porque las recaídas te llevan a volver a ingresar y volver a empezar otra vez el mismo proceso.

¿Y ahora qué ?

2009-08-06T12:47:00.002+02:00

La respuesta a la pregunta es un enigma para cualquier persona a la que un día le diagnosticaron un trastorno bipolar. He pasado por un psiquiátrico, muchas fases que van de la euforia a la depresión, la consulta de un psiquiatra un vez al mes, la toma de una mendicación de por vida sin la que la recaída es evidente. ¿Y qué supondría una recaída? volver a pasar otra vez por todo el proceso.
Yo no sé si lo soportaría otra vez. Entonces el ¿ahora que? me lo planteo de una forma que no tenía nada que ver con mi vida anterior a la enfermedad: acudo a una asociación de enfermos mentales, donde procuro hacer todo lo que me ofrecen, practico deporte que me resulta imprescindible para poder controlar en algunas ocasiones mi mente, cuido mi aspecto para sentirme bien, procuro ver mucho cine y leer, para poder dar un poco de sentido a mi vida pero algo importante te aporta esta enfermedad: tu madurez y humildad en la forma de ver la vida. Después de todas las barreras que nos encontramos tenemos muchas cosas que aportar... muchas personas de a pie tienen un concepto muy equivocado de los enfermos mentales. Pues mi opinión personal es que la palabra enfermos mentales se tendría que dulcificar por otra, para que no existiera tanto rechazo y catalogaran a todos los enfermos por igual.
En la asociación donde yo voy ALUME, tanto las psicólogas como monitores y voluntarios/as tratan tanto a nivel individual como de forma colectiva de integrarnos en el mundo. Pero puede pasar y de hecho a mi, me pasó que al oír asociación de enfermos mentales tuve un rechazo de por lo menos cinco años en acudir a este centro desde que mi médico me lo recomendó. Por eso se debería de tener mas información sobre esta enfermedad tan dura y difícil de llevar sin apoyo tanto profesional como familiar. Yo creo que se puede conseguir una mayor comprensión como pasó con el SIDA, CÁNCER, ETC.

¿Sabes cómo me siento?

2009-08-04T11:17:00.002+02:00

Yo creo que en esta enfermedad, hay un presente, un pasado y un futuro. He crecido mucho como persona y quito partido a casi todas las cosas que me suceden, que no son muchas, pero procuro aprovecharlas al máximo hasta donde yo llego.
En este momento no sé que hacer con mi vida, todo lo que me ha pasado le ha dado un giro de 180 grados. Yo era una persona que tenía unos planes de futuro y con todo lo sucedido, se me vino el mundo encima. Pero esto ya lo dejo un poco en el pasado.
En este momento estoy avanzando pero a pasos muy pequeños. Estoy tratando de encontrar la libertad que antes no tenía, tener una familia (esposo, hijo) mas cargas familiares. Trabajo en casa, fuera de casa etc... y el futuro no sé lo que me deparara.
Estuve en el cielo, baje al infierno, estuve en el purgatorio y ahora aterricé en el suelo esperando que sea para siempre.

¿Cómo convivir con una enfermedad mental?

2009-07-23T13:15:00.002+02:00

Convivir con una enfermedad mental no es una tarea fácil ni para el enfermo, ni para su familia. Tenemos que pensar que la mayoría de la gente no sabe como va tratar a una persona que de repente se convierte en una desconocida, que ni ella sabe lo que le esta pasando, ni la familia como va actuar. Para llevar una vida más digna tenemos que pensar que tenemos que ponernos en manos de un psiquiatra, de un psicólogo de una asociación de enfermos mentales. Y lo más fundamental tomar muy bien el tratamiento que nos hayan pautado.
Todo lo demás es cuestión de la voluntad, de ser positivo, o negativo de ganas de superarse o quedarse estancado en el tiempo. El enfermo o enferma tiene que pensar que su vida nunca va ser la misma.
Todavía la gente no esta muy informada sobre esta enfermedad y te pueden tachar de loca en la mayoría de los casos. La prensa tampoco nos ayuda mucho. Por eso todo el mundo debería de informarse más, porque detrás de cada enfermo mental, hay mucho sufrimiento y depende en cado caso como lo puede ir sobrellevando .NO ES UNA TAREA FACIL.

EL DESPERTAR

2009-07-21T12:02:00.007+02:00

Soy una persona que hace cinco años le dignosticaron que... padecía una enfermedad mental llamada trastorno bipolar. Después de sufrir un brote psicótico maníaco me ingresaron en un hospital psiquiátrico durante diecisiete días. Me trataron con HALOPERIDOL ANTIDEPRESIVOS, ANSIOLÍTICOS Y LITIO y desde entonces estoy luchando con esta enfermedad que cada día me desconcierta más y me roba independencia. Todos los días por la mañanas me levanto con un objetivo: que no pueda dominarme la enfermedad. Hay días que lo consigo, pero los efectos adversos son muchos: en primer lugar soy muy sensible a todas las cosas que me suceden, soy muy perfeccionista, algo maniática, indecisa y el miedo algunas veces me paraliza ... cuando estoy en un estado de bajón me cuesta mucho levantarme, pero tengo algo que me ayuda: tengo mucha fuerza de voluntad y grandes dosis de paciencia. En los episodios eufóricos mi mente se agiliza de una manera increible y llega algún momento que mi cerebro no asimila todas las cosas que piensa a la vez. Pero esto no ocurre siempre suelen ser épocas de estrés que cuando van desapareciendo uno se siente mejor y lleva una vida normal. Las personas maniacas depresivas (bipolares) somos muy complicadas cuando estamos en una fase maniaca: somos personas muy habladoras, superactivas comenzamos varios trabajos a la vez, cambiamos los muebles de sitio. Estamos pletóricas nos influye hasta el color de la ropa que llevamos (suelen ser colores alegres)... Que no tiene nada que ver cuando se tiene una fase depresiva. Todo esto forma un desconcierto entre la familia y los amigos, que no saben como solucionar, porque en esta fase estás genial. Convences a todo el mundo de que no estás enfermo. Te crees más inteligente que los demás. Pero cuando entras ya en la depresión todo cambia, dejas de comer, de dormir, te metes en ese pozo que no puedes salir. Y los amigos te recomiendan hacer cosas y tu dices que "sí" pero no eres capaz de nada. Pero cuando los tratamientos funcionan y pasa el tiempo la vida es más normal (pero esta enfermedad es asi por lo menos para mi). Muchas veces ya no sabes si estas actuando bien ó mal. Si te ries cuando no es momento, etc... Yo muchas veces cuando hablamos del tema me da mucha vergüenza porque la gente no entiende nada. En este momento a mi la medicación me funcionó muy bien. La asociación de enfermedades mentales ALUME me ayudó a integrarme otra vez en el mundo. Y ahora puedo llevar una vida digna. Quiero dar un pequeño truco que me funciona en los momentos que la cabeza me juega una mala pasada. Es hacer un diario o simplemente unas notas donde podamos rebobinar pasando dos ó tres días y veamos si pensamos lo mismo y asi poder ponernos en alerta y conocernos mejor a nosotros mismos.